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喝苦丁茶有什么好處和壞處

患者：男，33歲

病情描述:
喝苦丁茶有什么好處和壞處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

適量飲用苦丁茶有助于清熱降火、提神醒腦，但過(guò)量可能引起胃腸不適或失眠，特殊人群需謹慎。

1、清熱降火

苦丁茶含綠原酸等成分，能緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀，適合夏季或體質(zhì)偏熱者飲用。

2、提神醒腦

茶多酚和少量咖啡因可刺激中樞神經(jīng)，幫助改善疲勞狀態(tài)，但夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

3、胃腸刺激

茶中鞣酸可能抑制胃酸分泌，空腹或過(guò)量飲用易引發(fā)胃脹、腹瀉，胃腸功能弱者應減量。

4、特殊禁忌

孕婦、貧血患者及服藥人群需避免飲用，苦丁茶可能干擾鐵吸收或與部分藥物產(chǎn)生相互作用。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用，搭配枸杞或菊花可中和寒性，長(cháng)期飲用者定期監測胃腸功能。

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