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來(lái)姨媽為什么不能吃芒果

患者：女，49歲

病情描述:
來(lái)姨媽為什么不能吃芒果
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)期不能吃芒果的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據，適量食用芒果不會(huì )影響月經(jīng)健康。芒果含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，但需注意個(gè)體差異。

1、營(yíng)養分析

芒果富含維生素A、維生素C和鉀元素，有助于補充經(jīng)期流失的營(yíng)養素，其含有的膳食纖維還能緩解便秘癥狀。

2、傳統誤區

民間認為芒果止血會(huì )影響經(jīng)量，但尚無(wú)研究證實(shí)芒果中的鞣酸等成分會(huì )顯著(zhù)改變凝血功能或月經(jīng)周期。

3、食用建議

建議選擇成熟芒果避免過(guò)敏，每日食用量控制在200克以?xún)?，避免與寒涼食物同食加重胃腸不適。

4、特殊注意

對漆樹(shù)科植物過(guò)敏者應禁食芒果，糖尿病患者需控制攝入量，經(jīng)期腹痛明顯者可溫熱后食用。

經(jīng)期飲食應保持均衡，避免生冷刺激食物，若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常建議及時(shí)就醫檢查。

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