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女性生理期可以吃燕窩嗎

患者：女，26歲

病情描述:
女性生理期可以吃燕窩嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性生理期可以適量吃燕窩。燕窩富含蛋白質(zhì)和微量元素，有助于緩解疲勞、改善氣色，但需注意個(gè)體差異和食用量。

1、營(yíng)養補充

燕窩含有優(yōu)質(zhì)蛋白和唾液酸，可幫助補充生理期流失的營(yíng)養，適合體質(zhì)虛弱者。

2、緩解不適

燕窩中的糖蛋白成分可能有助于減輕經(jīng)期乏力感，但效果因人而異。

3、注意事項

過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用，過(guò)量可能引起消化不良，建議每次食用不超過(guò)3克干品。

4、搭配禁忌

避免與茶、蘿卜同食，以免影響營(yíng)養吸收，建議單獨燉煮或搭配冰糖。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，可配合紅棗、枸杞等食材，避免生冷刺激食物，如有嚴重痛經(jīng)應及時(shí)就醫。

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