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每天用艾葉泡腳對身體有什么好處

患者：男，38歲

病情描述:
每天用艾葉泡腳對身體有什么好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

每天用艾葉泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除濕氣。艾葉泡腳主要通過(guò)溫熱刺激和藥物成分發(fā)揮作用。

1、緩解疲勞

艾葉中的揮發(fā)油成分可通過(guò)足部穴位刺激神經(jīng)系統，幫助放松肌肉。適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后使用。

2、改善睡眠

艾葉的鎮靜作用能調節自主神經(jīng)功能，泡腳時(shí)水溫維持在40℃左右效果更佳。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行。

3、促進(jìn)循環(huán)

溫熱刺激使足部血管擴張，加速下肢血液回流。對手腳冰涼、輕度靜脈回流不暢者有改善作用。

4、祛除濕氣

艾葉具有溫經(jīng)散寒特性，對關(guān)節酸脹、足部多汗等濕氣重表現有緩解效果?？膳浜仙鰪娮饔?。

泡腳時(shí)間建議控制在15-20分鐘，水溫不宜超過(guò)45℃，糖尿病患者及皮膚破損者慎用，出現不適立即停用。

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