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肚子有氣用什么方法可以排出來(lái)

患者：女，27歲

病情描述:
肚子有氣用什么方法可以排出來(lái)
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

肚子有氣可通過(guò)調整飲食、按摩腹部、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1、調整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽避免吞入空氣。

2、按摩腹部

順時(shí)針按摩肚臍周?chē)龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳，每次按摩持續5-10分鐘。

3、適度運動(dòng)

散步或瑜伽等輕度運動(dòng)幫助加速胃腸蠕動(dòng)，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免立即平躺。

4、藥物治療

腹脹明顯可遵醫囑使用西甲硅油、二甲硅油或活性炭片等消泡劑，伴有便秘可短期使用乳果糖。

日常注意保持規律作息，避免碳酸飲料和口香糖，持續腹脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐需就醫。

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