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高血壓患者入秋的護理方法

患者:女,41歲

病情描述:
高血壓患者入秋的護理方法
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者入秋可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、規律監測血壓、注意保暖等方式護理。秋季溫差大易誘發(fā)血壓波動(dòng),需綜合干預穩定病情。

1、調整飲食

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜,避免高脂高糖食物加重血管負擔。

2、適度運動(dòng)

選擇快走、太極拳等溫和有氧運動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘,避免晨起低溫時(shí)段運動(dòng)誘發(fā)血壓驟升。

3、規律監測

每日固定時(shí)間測量血壓并記錄,發(fā)現收縮壓持續超過(guò)140毫米汞柱或波動(dòng)較大時(shí)及時(shí)就醫調整用藥方案。

4、注意保暖

及時(shí)增添衣物避免冷空氣刺激導致血管收縮,洗澡水溫不宜過(guò)高,室內保持18-22℃舒適溫度。

秋季可遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物,避免擅自調整劑量,同時(shí)保證充足睡眠和情緒穩定。

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