国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跟骨骨折康復鍛煉注意什么

患者:女,27歲

病情描述:
跟骨骨折康復鍛煉注意什么
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

跟骨骨折康復鍛煉需注意循序漸進(jìn)、保護性負重、關(guān)節活動(dòng)度訓練及肌肉力量恢復,避免過(guò)早承重或過(guò)度訓練導致二次損傷。

1、循序漸進(jìn)

康復初期以被動(dòng)活動(dòng)為主,如踝泵運動(dòng),逐步過(guò)渡到主動(dòng)抗阻訓練,避免突然增加運動(dòng)強度。

2、保護性負重

早期使用拐杖或支具分散足部壓力,6-8周后根據影像學(xué)結果逐步嘗試部分負重,防止骨折移位。

3、關(guān)節活動(dòng)度

重點(diǎn)恢復踝關(guān)節背屈和跖屈功能,可通過(guò)毛巾牽拉、滾瓶練習等方式改善僵硬,每日重復進(jìn)行。

4、肌肉強化

針對小腿三頭肌進(jìn)行等長(cháng)收縮訓練,后期加入提踵練習,幫助恢復足弓支撐力和步行穩定性。

康復期間建議穿戴足弓支撐鞋墊,補充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨愈合,定期復查調整鍛煉方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>