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高血糖的人能吃梨和蘋(píng)果嗎

患者:女,53歲

病情描述:
高血糖的人能吃梨和蘋(píng)果嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

高血糖人群可以適量食用梨和蘋(píng)果,梨和蘋(píng)果屬于低升糖指數水果,富含膳食纖維和維生素,有助于血糖控制。建議選擇新鮮完整的水果,避免榨汁或過(guò)量食用。

1、血糖影響

梨和蘋(píng)果的升糖指數較低,適量食用不會(huì )導致血糖劇烈波動(dòng)。梨的升糖指數約為36,蘋(píng)果約為39,均屬于低升糖指數食物。

2、營(yíng)養成分

梨和蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維,可延緩葡萄糖吸收。一個(gè)中等大小的蘋(píng)果約含4克膳食纖維,梨約含6克膳食纖維。

3、食用建議

建議在兩餐之間食用,每次不超過(guò)200克。避免與高碳水化合物食物同食,可選擇搭配堅果食用以進(jìn)一步降低升糖反應。

4、注意事項

需監測個(gè)體血糖反應,部分人群可能對水果中的果糖較敏感。糖尿病合并腎功能不全者需限制鉀攝入量。

高血糖人群日常飲食應注意控制總熱量攝入,保持規律運動(dòng),定期監測血糖水平。如出現血糖控制不佳情況應及時(shí)就醫調整治療方案。

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