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懷孕了腰酸是怎么回事

患者：男，54歲

病情描述:
懷孕了腰酸是怎么回事
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

懷孕后腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢不當、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、補鈣、適度運動(dòng)、物理治療等方式緩解。

1、激素水平變化

妊娠期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能引起腰椎穩定性下降。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。

2、子宮增大

隨著(zhù)胎兒發(fā)育子宮壓迫腰骶神經(jīng)，通常伴隨腹部下墜感?？赏ㄟ^(guò)托腹帶減輕壓力，每日側臥休息緩解癥狀。

3、姿勢不當

重心前移使腰椎過(guò)度前凸，可能誘發(fā)肌肉勞損。應保持正確站坐姿勢，避免高跟鞋和重體力勞動(dòng)。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體低鈣可能引發(fā)骨關(guān)節疼痛。需在醫生指導下補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。

建議孕婦進(jìn)行游泳、孕期瑜伽等低強度運動(dòng)，睡眠選擇左側臥位，若出現劇烈疼痛或伴隨出血需立即就醫。

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