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防止產(chǎn)后脫發(fā)的辦法有哪些

患者：女，58歲

病情描述:
防止產(chǎn)后脫發(fā)的辦法有哪些
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

防止產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)均衡營(yíng)養、溫和護發(fā)、情緒調節、醫學(xué)干預等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素波動(dòng)、營(yíng)養缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起。

1、均衡營(yíng)養

產(chǎn)后需補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族，如瘦肉、雞蛋、菠菜等，避免節食或偏食導致毛囊營(yíng)養不足。

2、溫和護發(fā)

選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，減少燙染和高溫吹發(fā)，梳發(fā)時(shí)避免過(guò)度拉扯，以降低機械性脫發(fā)風(fēng)險。

3、情緒調節

通過(guò)冥想、親友傾訴等方式緩解壓力，睡眠不足會(huì )加重脫發(fā)，建議與家人分擔育兒任務(wù)。

4、醫學(xué)干預

若脫發(fā)超過(guò)6個(gè)月或伴隨頭皮紅腫，可能與甲狀腺功能異?；?a href="http://www.mmhgsj.com/k/b7lc1q9wkb583my.html" target="_blank">雄激素性脫發(fā)有關(guān)，需檢測激素水平后使用米諾地爾、螺內酯等藥物。

哺乳期用藥需遵醫囑，日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，多數產(chǎn)后脫發(fā)在激素穩定后1年內自行恢復。

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