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多動(dòng)癥孩子怎樣過(guò)假期

患者:女,55歲

病情描述:
多動(dòng)癥孩子怎樣過(guò)假期
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

多動(dòng)癥孩子假期可通過(guò)制定規律作息、安排適度運動(dòng)、培養興趣愛(ài)好、家長(cháng)參與引導等方式平穩度過(guò)。多動(dòng)癥通常與神經(jīng)發(fā)育異常、遺傳因素、環(huán)境刺激、家庭教育方式等原因相關(guān)。

1、規律作息

固定起床、學(xué)習、娛樂(lè )和睡眠時(shí)間,使用可視化日程表幫助孩子建立時(shí)間觀(guān)念。避免假期作息紊亂加重注意力分散。

2、適度運動(dòng)

每日安排1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)如游泳、騎行,運動(dòng)可促進(jìn)多巴胺分泌改善專(zhuān)注力。避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)行靜態(tài)學(xué)習。

3、興趣培養

根據孩子特長(cháng)選擇樂(lè )高、繪畫(huà)等需要專(zhuān)注的手工活動(dòng),逐步延長(cháng)單次專(zhuān)注時(shí)長(cháng)。避免強迫參與孩子抵觸的項目。

4、家長(cháng)引導

家長(cháng)需保持耐心溝通,采用正向激勵代替批評,與孩子共同制定假期目標。避免家庭成員教育方式不一致。

假期可適當增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物,避免高糖飲食刺激情緒波動(dòng),必要時(shí)在醫生指導下調整行為干預方案。

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