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該如何預防風(fēng)濕性關(guān)節炎

患者：男，65歲

病情描述:
該如何預防風(fēng)濕性關(guān)節炎
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葛偉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

預防風(fēng)濕性關(guān)節炎可通過(guò)控制感染、避免關(guān)節損傷、保持健康體重、調節飲食等方式實(shí)現。該病與鏈球菌感染、遺傳因素、環(huán)境濕冷、免疫異常等因素相關(guān)。

1、控制感染

及時(shí)治療咽炎等鏈球菌感染性疾病，避免反復感染誘發(fā)免疫反應。日常注意口腔衛生，出現發(fā)熱咽痛時(shí)盡早就醫。

2、關(guān)節保護

避免關(guān)節過(guò)度負重或重復性損傷，運動(dòng)時(shí)佩戴護具。游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節功能。

3、體重管理

肥胖會(huì )增加膝關(guān)節負荷，保持BMI在正常范圍可降低發(fā)病風(fēng)險。建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)控制體重。

4、飲食調節

增加魚(yú)類(lèi)、橄欖油等抗炎食物攝入，補充維生素D和鈣質(zhì)。減少高糖高脂飲食，限制酒精攝入。

寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)癥狀，注意關(guān)節保暖并適度活動(dòng)。若出現晨僵、關(guān)節腫痛等癥狀建議風(fēng)濕免疫科就診。

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