国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

犯困沒(méi)精神想睡覺(jué)什么原因

病情描述:
犯困沒(méi)精神想睡覺(jué)什么原因
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

犯困沒(méi)精神想睡覺(jué)可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì )導致大腦疲勞,表現為白天嗜睡、注意力不集中。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

頻繁倒班、跨時(shí)區旅行等打亂生物鐘的行為會(huì )影響褪黑素分泌。固定起床時(shí)間,白天適當曬太陽(yáng)有助于重置生物節律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足,引發(fā)乏力嗜睡??赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化性潰瘍有關(guān),常伴面色蒼白、頭暈??勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊,配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝,可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān),典型癥狀包括怕冷、體重增加。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片,定期監測甲狀腺功能。

日??蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,規律進(jìn)行有氧運動(dòng),若癥狀持續2周以上建議內分泌科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>