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孩子補鈣吃什么鈣片

患者:女,27歲

病情描述:
孩子補鈣吃什么鈣片
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

兒童補鈣可遵醫囑選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑,日??蛇m量增加牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等富含鈣的食物。

一、藥物

1. 碳酸鈣

含鈣量高但需胃酸參與吸收,可能出現胃腸不適,建議隨餐服用。

2. 乳酸鈣

溶解性好且對胃腸刺激小,適合消化功能較弱的孩子。

3. 葡萄糖酸鈣

吸收率較高且口感較好,常用于兒童鈣補充制劑。

4. 檸檬酸鈣

不受胃酸影響且生物利用度高,適合胃酸分泌不足的兒童。

二、食物

1. 牛奶

每100毫升含鈣約120毫克,建議每日飲用300-500毫升。

2. 奶酪

鈣含量是牛奶的6-8倍,可作為零食適量添加。

3. 豆腐

北豆腐含鈣量較高,每100克約含138毫克鈣。

4. 西藍花

除鈣質(zhì)外還富含維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積。

家長(cháng)需注意鈣劑與維生素D同補促進(jìn)吸收,避免與草酸含量高的蔬菜同食影響鈣吸收,定期監測血鈣水平。

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