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喝桂圓紅棗枸杞茶有什么功效

患者：女，34歲

病情描述:
喝桂圓紅棗枸杞茶有什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝桂圓紅棗枸杞茶主要有補氣養血、安神助眠、改善疲勞、增強免疫等功效。

1、補氣養血

桂圓紅棗枸杞茶中紅棗富含鐵元素，桂圓具有溫補作用，有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、安神助眠

桂圓含有多種氨基酸和微量元素，紅棗具有寧心安神作用，適量飲用可緩解輕度失眠和焦慮情緒。

3、改善疲勞

枸杞含有枸杞多糖和多種維生素，與桂圓紅棗搭配可幫助緩解身體疲勞感，增強體力恢復能力。

4、增強免疫

枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C協(xié)同作用，有助于提高機體免疫力，減少感冒發(fā)生概率。

飲用時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，體質(zhì)燥熱者應減量，長(cháng)期飲用需咨詢(xún)中醫師調整配伍。

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