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都市果的功效

患者:女,65歲

病情描述:
都市果的功效
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

都市果具有抗氧化、調節血脂、改善消化功能、增強免疫力等功效,適量食用有助于健康。

1、抗氧化

都市果富含多酚類(lèi)物質(zhì),能清除體內自由基,延緩細胞氧化損傷,對預防慢性疾病有一定幫助。

2、調節血脂

都市果中的植物甾醇和膳食纖維可抑制膽固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平,維護心血管健康。

3、改善消化

都市果含有豐富果膠和膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,維持消化道正常功能。

4、增強免疫

都市果所含維生素C和鋅元素可刺激免疫細胞活性,提高機體對病原體的防御能力。

建議將都市果作為健康飲食的組成部分,但需注意控制每日攝入量,避免空腹食用,過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

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