国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

荷蘭豆的功效作用及營(yíng)養價(jià)值

患者：男，29歲

病情描述:
荷蘭豆的功效作用及營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

荷蘭豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和多種維生素，具有促進(jìn)消化、增強免疫、調節血糖和保護心血管等功效，適合適量加入日常飲食。

1、促進(jìn)消化

荷蘭豆含有豐富膳食纖維，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，膳食纖維還能幫助維持腸道菌群平衡。

2、增強免疫

荷蘭豆中維生素C含量較高，能夠幫助增強機體免疫力，維生素C還具有抗氧化作用，有助于清除體內自由基。

3、調節血糖

荷蘭豆的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對血糖控制有一定幫助，適合糖尿病患者適量食用。

4、保護心血管

荷蘭豆含有鉀元素和葉酸，鉀有助于調節血壓，葉酸則能降低同型半胱氨酸水平，減少心血管疾病風(fēng)險。

建議將荷蘭豆作為均衡飲食的一部分，注意烹飪時(shí)不要過(guò)度加熱以保留營(yíng)養，對豆類(lèi)過(guò)敏者應避免食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>