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產(chǎn)后還用吃dha嗎

患者:男,50歲

病情描述:
產(chǎn)后還用吃dha嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

產(chǎn)后可根據哺乳需求和個(gè)人營(yíng)養狀況決定是否繼續補充DHA,哺乳期女性、飲食不均衡者、早產(chǎn)兒母親及有認知健康需求的人群建議補充。

1、哺乳需求

哺乳期女性每日需200毫克DHA通過(guò)乳汁供給嬰兒腦發(fā)育,可通過(guò)深海魚(yú)類(lèi)或藻油補充劑攝入。

2、飲食評估

每周食用不足2次海魚(yú)者需補充,三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含DHA的食物可優(yōu)先選擇。

3、特殊狀況

早產(chǎn)兒母親建議在醫生指導下增加DHA攝入量,可能與嬰兒視網(wǎng)膜及神經(jīng)發(fā)育改善有關(guān)。

4、長(cháng)期健康

持續補充DHA有助于緩解產(chǎn)后認知功能下降,藻油DHA制劑更適合素食人群。

選擇DHA補充劑時(shí)應查看成分表,避免與抗凝血藥物同服,出現胃腸不適需調整劑量或更換劑型。

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