国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

不吃晚飯的危害有哪些

患者：男，30歲

病情描述:
不吃晚飯的危害有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

不吃晚飯可能引發(fā)低血糖、胃腸功能紊亂、代謝率下降、營(yíng)養不良等問(wèn)題，長(cháng)期可能誘發(fā)慢性胃炎、膽結石等疾病。

1、低血糖

長(cháng)時(shí)間空腹導致血糖水平過(guò)低，可能出現頭暈、乏力等癥狀。建議少量攝入全麥面包等緩釋碳水，糖尿病患者需監測血糖。

2、胃腸損傷

胃酸持續分泌可能損傷胃黏膜，引發(fā)上腹疼痛?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等胃黏膜保護劑。

3、代謝減緩

身體啟動(dòng)節能機制降低基礎代謝，長(cháng)期可能造成體重反彈。保持規律三餐并配合適當運動(dòng)維持代謝率。

4、營(yíng)養缺乏

晚餐缺失導致蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，可能出現脫發(fā)、免疫力下降?？裳a充復合維生素片及乳清蛋白粉。

建議晚餐適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免高油高鹽食物，保持進(jìn)食時(shí)間規律。出現持續不適需及時(shí)就醫評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>