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脖子落枕的原因及治療方法有哪些

患者：男，41歲

病情描述:
脖子落枕的原因及治療方法有哪些
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、手法復位、康復訓練等方式治療。

1、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間保持頭部歪斜或枕頭高度不適，導致頸部肌肉痙攣。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時(shí)肩頸懸空，急性期可用毛巾熱敷緩解疼痛。

2、頸部受涼

寒冷刺激引起局部血液循環(huán)障礙。注意睡眠時(shí)保暖頸部，可佩戴圍巾或使用暖貼，疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、肌肉勞損

長(cháng)期伏案工作或突然轉頭導致胸鎖乳突肌損傷。建議每小時(shí)做頸部伸展運動(dòng)，醫生可能開(kāi)具鹽酸乙哌立松片配合塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。

4、頸椎退行性變

可能與椎間盤(pán)突出、小關(guān)節紊亂有關(guān)，通常伴隨上肢麻木或頭暈。需通過(guò)X光或MRI確診，物理治療師可進(jìn)行牽引或關(guān)節松動(dòng)術(shù)，嚴重者需考慮頸椎微創(chuàng )手術(shù)。

日常避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠選擇符合頸椎曲線(xiàn)的記憶枕，疼痛持續超過(guò)3天或出現放射性疼痛時(shí)應及時(shí)就診骨科或康復科。

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