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產(chǎn)后得了抑郁該怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
產(chǎn)后得了抑郁該怎么辦
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁可通過(guò)心理疏導、藥物治療、社會(huì )支持、生活調整等方式治療。產(chǎn)后抑郁通常由激素變化、心理壓力、睡眠不足、家族病史等原因引起。

1、心理疏導：

認知行為療法有助于改善消極思維模式，建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)或互助小組緩解情緒壓力，家屬應避免指責態(tài)度。

2、藥物治療：

嚴重癥狀可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物，這類(lèi)藥物通過(guò)調節5-羥色胺水平改善情緒，需注意哺乳期用藥禁忌。

3、社會(huì )支持：

配偶分擔育兒責任、親友定期探訪(fǎng)能顯著(zhù)降低孤獨感，建議加入母嬰健康管理項目獲取專(zhuān)業(yè)指導。

4、生活調整：

保持每天30分鐘散步等適度運動(dòng)，優(yōu)先保證碎片化睡眠，飲食中增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

產(chǎn)后抑郁癥狀持續兩周以上或出現自傷念頭時(shí)需立即就醫，哺乳期用藥須嚴格遵循醫囑，家屬應協(xié)助記錄情緒變化日記供醫生參考。

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