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哺乳期吃什么補氣血

患者：女，62歲

病情描述:
哺乳期吃什么補氣血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

哺乳期女性出現氣血不足時(shí)，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，改善缺鐵性貧血。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能有效補充血紅蛋白，緩解氣血不足癥狀。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善血液循環(huán)。

4. 菠菜

菠菜含有葉酸和植物性鐵，配合維生素C食物食用可提高鐵的吸收利用率。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補氣養血功效，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒能健脾益氣、生血補血，對產(chǎn)后氣血虧虛有改善作用。

3. 生脈飲

生脈飲可益氣復脈、養陰生津，適合氣陰兩虛型氣血不足的調理。

4. 當歸補血口服液

當歸補血口服液有補血活血功效，對血虛引起的頭暈心悸有緩解效果。

哺乳期補氣血需注意膳食均衡，避免過(guò)量攝入影響乳汁質(zhì)量，用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫生，避免自行服用影響母嬰健康。

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