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脖子前伸還能矯正過(guò)來(lái)嗎

患者：女，36歲

病情描述:
脖子前伸還能矯正過(guò)來(lái)嗎
共1個(gè)回答
張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

脖子前伸多數情況下可以通過(guò)矯正改善。矯正方法主要有姿勢調整、肌肉鍛煉、物理治療、手術(shù)治療。

1、姿勢調整：

日常保持頭部中立位，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用電子設備，工作學(xué)習時(shí)調整桌椅高度至視線(xiàn)水平。

2、肌肉鍛煉：

通過(guò)頸深屈肌強化訓練和上背部肌群拉伸改善肌力失衡，如收下巴練習、肩胛骨收縮運動(dòng)。

3、物理治療：

采用頸椎牽引、超聲波治療等方式緩解肌肉緊張，需在康復醫師指導下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)理療。

4、手術(shù)治療：

嚴重結構性畸形或合并神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)可能需頸椎融合術(shù)，該情況占比不足5%。

建議配合使用符合人體工學(xué)的枕頭，避免單側背包等加重姿勢不良的生活習慣，持續3個(gè)月無(wú)效需就診評估。

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