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寶寶吃什么頭發(fā)多又黑

患者：女，26歲

病情描述:
寶寶吃什么頭發(fā)多又黑
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若想幫助寶寶頭發(fā)增多變黑，可以適量吃黑芝麻、核桃、雞蛋、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、小兒復方四維亞鐵散等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，有助于毛囊健康，家長(cháng)可將黑芝麻磨粉加入輔食。

2. 核桃

核桃含亞油酸和維生素E，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，建議碾碎后少量摻入米糊或粥中。

3. 雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，是頭發(fā)的主要構成物質(zhì)，適合蒸蛋羹或水煮后搗碎食用。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，可預防缺鐵性貧血導致的脫發(fā)，焯水切碎后拌入輔食為宜。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅口服溶液

鋅元素缺乏可能導致頭發(fā)稀疏，該藥物可補充鋅，但需醫生評估后使用。

2. 賴(lài)氨葡鋅顆粒

適用于鋅與賴(lài)氨酸聯(lián)合缺乏的嬰幼兒，能改善毛發(fā)生長(cháng)基礎營(yíng)養。

3. 小兒復方四維亞鐵散

含多種維生素和鐵劑，針對營(yíng)養不良性毛發(fā)問(wèn)題，須嚴格按醫囑劑量服用。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否有食物過(guò)敏反應，避免盲目補充營(yíng)養劑，優(yōu)先通過(guò)均衡飲食改善發(fā)質(zhì)。

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