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熬夜長(cháng)斑要怎么調理

患者：男，65歲

病情描述:
熬夜長(cháng)斑要怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

熬夜長(cháng)斑可通過(guò)調整作息、外用美白產(chǎn)品、口服藥物、醫美治療等方式改善，通常與黑色素沉積、皮膚屏障受損、內分泌紊亂、慢性光損傷等因素有關(guān)。

1、調整作息

保持規律睡眠有助于減少黑色素生成，建議每天23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠。長(cháng)期熬夜會(huì )降低皮膚修復能力，加重色素沉著(zhù)。

2、外用美白

含氨甲環(huán)酸、熊果苷、維生素C衍生物的外用制劑可抑制酪氨酸酶活性。氫醌乳膏、壬二酸霜、煙酰胺精華等需在醫生指導下使用。

3、口服藥物

維生素C片、谷胱甘肽片、傳明酸片等口服抗氧化劑可輔助淡化色斑。伴有內分泌失調者需完善激素水平檢測。

4、醫美治療

調Q激光、皮秒激光能選擇性破壞黑色素，光子嫩膚可改善整體膚色。治療前后需嚴格防曬，避免反黑。

日常需加強物理防曬，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深色蔬菜，避免使用刺激性化妝品。色斑持續加重時(shí)應及時(shí)就診皮膚科。

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