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產(chǎn)后抑郁癥怎樣恢復

患者：女，59歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁癥怎樣恢復
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

產(chǎn)后抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、家庭支持、生活方式調整等方式恢復。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、睡眠不足、家族遺傳史等原因引起。

1、心理治療：

認知行為療法有助于糾正負面思維模式，人際心理治療可改善社交關(guān)系，建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。團體治療能幫助患者獲得同伴支持。

2、藥物治療：

嚴重時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥，這類(lèi)藥物需持續服用4-6周起效。用藥期間需定期復查評估療效。

3、家庭支持：

配偶應主動(dòng)分擔育兒責任，家人需給予情感理解而非指責。建立母嬰同室時(shí)要有專(zhuān)人協(xié)助，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累。

4、生活方式：

保持規律作息，每天保證7小時(shí)睡眠。適當進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。

產(chǎn)后抑郁癥狀持續兩周以上應盡早就診，哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，家人要密切觀(guān)察產(chǎn)婦情緒變化和自殺風(fēng)險信號。

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