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不吃菜的小孩怎樣補充維生素

患者：女，27歲

病情描述:
不吃菜的小孩怎樣補充維生素
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若孩子長(cháng)期不吃蔬菜，可通過(guò)適量食用獼猴桃、鮮棗、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物補充維生素，也可遵醫囑服用維生素AD滴劑、復合維生素B片、維生素C泡騰片、小兒多維元素咀嚼片等藥物。

一、食物

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，可幫助改善腸道吸收；鮮棗維生素C含量高，適合作為加餐零食；動(dòng)物肝臟含有豐富維生素A和B族維生素，建議每周少量食用；蛋黃含維生素D和維生素B12，可搭配主食食用。

二、藥物

維生素AD滴劑可補充生長(cháng)發(fā)育必需的維生素A和D；復合維生素B片有助于改善挑食導致的B族維生素缺乏；維生素C泡騰片能快速補充水溶性維生素；小兒多維元素咀嚼片專(zhuān)為兒童設計，含多種維生素和礦物質(zhì)。

家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子營(yíng)養狀況，定期體檢評估維生素水平，藥物補充需嚴格遵循醫囑，避免過(guò)量攝入?？赏ㄟ^(guò)改變食物形態(tài)如蔬菜泥、混合果汁等方式逐步培養孩子蔬菜攝入習慣。

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