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寶寶睡覺(jué)老是翻來(lái)覆去睡不著(zhù)是怎么回事

病情描述:
寶寶睡覺(jué)老是翻來(lái)覆去睡不著(zhù)是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡不著(zhù)可能由環(huán)境不適、生理需求未滿(mǎn)足、消化問(wèn)題、過(guò)敏反應等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律作息、飲食管理、醫療干預等方式改善。

1、環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、光線(xiàn)過(guò)亮、噪音干擾等環(huán)境因素會(huì )導致寶寶睡眠不安。建議家長(cháng)保持臥室溫度在24-26℃，使用遮光窗簾和輕柔白噪音。

2、生理需求

饑餓、尿布潮濕、出牙期不適等生理需求未被及時(shí)滿(mǎn)足時(shí)，寶寶會(huì )頻繁翻身。家長(cháng)需定時(shí)喂養、及時(shí)更換尿布，出牙期可使用牙膠緩解不適。

3、消化問(wèn)題

可能與喂養過(guò)量、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等癥狀。家長(cháng)需減少睡前奶量，回避過(guò)敏原，必要時(shí)遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等藥物。

4、過(guò)敏反應

可能與塵螨、花粉等過(guò)敏原接觸有關(guān)，通常表現為皮膚瘙癢、鼻塞等癥狀。建議家長(cháng)定期除螨，必要時(shí)遵醫囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。

建立固定睡前程序，避免睡前過(guò)度興奮，若持續睡眠障礙需排查維生素D缺乏或神經(jīng)系統發(fā)育問(wèn)題。

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