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胃酸可以吃香蕉嗎

患者：男，45歲

病情描述:
胃酸可以吃香蕉嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

胃酸分泌過(guò)多時(shí)可以適量吃香蕉，香蕉屬于低酸性水果且含有天然抗酸成分，但需避免空腹食用。

1、中和胃酸

香蕉富含鉀離子和果膠，能與胃酸結合形成保護性黏液層，減輕胃酸對黏膜的刺激。胃酸過(guò)多時(shí)可選擇成熟度高的香蕉。

2、調節胃腸蠕動(dòng)

香蕉中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸規律蠕動(dòng)，幫助稀釋胃酸濃度。建議選擇表皮帶有褐色斑點(diǎn)的熟香蕉效果更佳。

3、抑制胃酸分泌

香蕉所含的5-羥色胺前體可調節神經(jīng)系統，減少胃酸過(guò)度分泌。食用時(shí)建議配合少量蘇打餅干等堿性食物。

4、注意事項

未成熟的青香蕉含較多鞣酸可能加重胃部不適，胃食管反流患者應避免睡前2小時(shí)食用。

胃酸異常持續存在時(shí)需排查胃炎、胃潰瘍等疾病，日?？纱钆漯z頭、燕麥等堿性食物緩解癥狀。

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