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如何消除下眼袋浮腫

患者：男，43歲

病情描述:
如何消除下眼袋浮腫
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

消除下眼袋浮腫可通過(guò)冷敷、調整睡眠、減少鹽分攝入、局部按摩等方式改善，通常由熬夜、飲食過(guò)咸、過(guò)敏反應、腎功能異常等原因引起。

1、冷敷：

用冷藏后的濕毛巾或眼膜敷于眼周，低溫能收縮血管減輕水腫，每次持續10分鐘，每日重復進(jìn)行。

2、調整睡眠：

保持7-8小時(shí)規律睡眠并抬高枕頭，避免體液積聚于眼部，長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致膠原蛋白流失加重眼袋。

3、減少鹽分：

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，高鈉飲食會(huì )導致水分潴留，建議選擇新鮮蔬菜水果替代腌制食品。

4、局部按摩：

用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶骨下緣，促進(jìn)淋巴回流，配合含咖啡因成分的眼霜效果更佳。

若伴隨尿量減少或面部廣泛水腫，需排查腎臟疾病，日?？蛇m量食用冬瓜、薏米等利水食物，避免睡前大量飲水。

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