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經(jīng)期可以喝哪些茶

患者：女，33歲

病情描述:
經(jīng)期可以喝哪些茶
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶等溫補類(lèi)茶飲，避免飲用濃茶、綠茶等寒涼或含咖啡因的飲品。

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶有助于暖宮驅寒，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛的女性。建議選擇純紅糖與老姜熬煮，避免添加工業(yè)糖分。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，可改善經(jīng)期情緒波動(dòng)。注意選擇無(wú)硫熏制的干燥玫瑰花苞，沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高。

3、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶能補氣血，適合經(jīng)量偏少、面色蒼白的女性。建議紅棗去核后與枸杞同煮，避免過(guò)量飲用以防上火。

4、桂圓茶

桂圓茶可緩解經(jīng)期疲勞，但陰虛體質(zhì)者需控制用量。建議選用干桂圓肉煮水，搭配少量蓮子可中和燥熱。

經(jīng)期飲茶需注意溫度適宜，避免空腹飲用，若出現經(jīng)量異?；驀乐夭贿m應及時(shí)停用并就醫。

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