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腳腕酸是什么原因

病情描述:
腳腕酸是什么原因
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳腕酸可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、姿勢(shì)不當(dāng)、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解等方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致腳腕肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為酸脹感。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)期穿高跟鞋或久站會(huì)加重踝關(guān)節(jié)負(fù)荷。選擇平底鞋并使用足弓支撐墊,每小時(shí)活動(dòng)腳腕5分鐘。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān),常伴晨僵和活動(dòng)受限??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積,夜間突發(fā)劇痛伴紅腫。需控制嘌呤攝入,醫(yī)生可能開(kāi)具秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸,若持續(xù)酸痛超過(guò)一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診。

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