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懷孕需要注意什么

患者：女，65歲

病情描述:
懷孕需要注意什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間需要注意的事項主要有合理膳食、規律產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調適。

1、合理膳食

孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素攝入，每日增加300-500千卡熱量，避免生冷、高汞魚(yú)類(lèi)及酒精?？勺襻t囑補充葉酸、鈣劑、復合維生素等。

2、規律產(chǎn)檢

妊娠7周起建立產(chǎn)檢檔案，按孕周完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵項目。出現陰道流血、劇烈腹痛等急癥需立即就醫。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫子宮的動(dòng)作。

4、心理調適

通過(guò)正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮，配偶應參與孕期教育。抑郁情緒持續兩周以上需尋求專(zhuān)業(yè)心理干預。

建議保持每日8小時(shí)睡眠，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免接觸輻射源及化學(xué)制劑，出現宮縮頻繁或胎動(dòng)異常及時(shí)就診。

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