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吃生的南瓜子有啥好處

患者：女，49歲

病情描述:
吃生的南瓜子有啥好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

適量食用生的南瓜子有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鎂元素和膳食纖維，也可以遵醫囑吃南瓜子油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

南瓜子含有豐富植物蛋白，有助于維持肌肉和組織修復。

2. 不飽和脂肪酸

所含亞油酸等成分可幫助調節血脂水平，保護心血管健康。

3. 鎂元素

鎂參與多種酶代謝反應，對維持神經(jīng)肌肉功能具有重要作用。

4. 膳食纖維

可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善排便功能，但過(guò)量可能引起腹脹。

二、藥物

1. 南瓜子油軟膠囊

提取自南瓜子的有效成分，常用于前列腺保健。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

補充鋅元素，與南瓜子協(xié)同增強免疫力。

3. 維生素E軟膠囊

抗氧化劑，可配合南瓜子中的不飽和脂肪酸發(fā)揮作用。

4. 復合維生素B片

補充B族維生素，幫助能量代謝和神經(jīng)系統維護。

每日食用量建議控制在20-30克，對南瓜子過(guò)敏者應避免食用，出現消化不良癥狀需及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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