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小孩猛長高期應(yīng)補(bǔ)什么

病情描述:
小孩猛長高期應(yīng)補(bǔ)什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

若孩子處于快速生長期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、維生素D、葡萄糖酸鋅、賴氨酸等藥物。建議家長及時監(jiān)測孩子生長發(fā)育情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。

一、食物

1. 牛奶

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于骨骼發(fā)育,建議每日飲用300-500毫升。

2. 雞蛋

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,促進(jìn)肌肉和組織生長,每天可食用1-2個。

3. 西藍(lán)花

含豐富維生素K和膳食纖維,幫助鈣質(zhì)吸收和腸道健康。

4. 牛肉

富含血紅素鐵和鋅元素,預(yù)防貧血并促進(jìn)生長發(fā)育。

二、藥物

1. 碳酸鈣

補(bǔ)充骨骼生長所需鈣元素,需配合維生素D使用促進(jìn)吸收。

2. 維生素D

調(diào)節(jié)鈣磷代謝,幫助骨骼礦化,建議通過血清檢測后補(bǔ)充。

3. 葡萄糖酸鋅

改善食欲并參與生長激素合成,適用于挑食或缺鋅兒童。

4. 賴氨酸

必需氨基酸之一,促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和身高增長。

家長需注意保證孩子充足睡眠和適度運動,避免盲目補(bǔ)充營養(yǎng)劑,定期進(jìn)行生長發(fā)育評估。

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