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葛根粉女性吃有什么好處

患者:女,46歲

病情描述:
葛根粉女性吃有什么好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

女性適量食用葛根粉有助于改善更年期癥狀、調節內分泌、保護心血管健康、延緩皮膚衰老。葛根粉主要含異黃酮類(lèi)物質(zhì),可發(fā)揮類(lèi)雌激素作用。

1、改善更年期癥狀

葛根粉中的大豆苷元可緩解潮熱盜汗,建議搭配黑豆粉增強效果,圍絕經(jīng)期女性每日攝入量不超過(guò)20克。

2、調節內分泌

葛根異黃酮能雙向調節雌激素水平,對多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)不調有輔助改善作用,經(jīng)期應暫停食用。

3、保護心血管

葛根素可擴張冠狀動(dòng)脈血管,降低血液黏稠度,高血壓患者建議選擇低溫烘焙工藝生產(chǎn)的葛根粉。

4、抗氧化護膚

葛根總黃酮能清除自由基,抑制酪氨酸酶活性,長(cháng)期食用有助于減少紫外線(xiàn)導致的皮膚光老化。

建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的純葛根粉,避免與含鐵劑藥物同服,子宮肌瘤患者食用前需咨詢(xún)醫生。

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