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腹肌拉傷多久才能恢復

患者：男，51歲

病情描述:
腹肌拉傷多久才能恢復
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腹肌拉傷一般需要7-14天恢復，實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、個(gè)人體質(zhì)、康復措施、基礎疾病等多種因素的影響。

1. 拉傷程度

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，表現為局部輕微疼痛和壓痛，通常1周內可恢復；中度拉傷伴隨明顯腫脹和活動(dòng)受限，需10-14天康復。

2. 個(gè)人體質(zhì)

年輕人群肌肉修復能力較強，恢復速度較快；蛋白質(zhì)攝入充足者可通過(guò)營(yíng)養支持加速肌纖維再生，縮短恢復周期。

3. 康復措施

急性期48小時(shí)內采用冰敷可減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)；適當進(jìn)行腹肌等長(cháng)收縮訓練有助于防止肌肉粘連。

4. 基礎疾病

合并糖尿病或血管病變者組織修復能力下降，可能延長(cháng)恢復時(shí)間；長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素會(huì )抑制膠原蛋白合成，影響愈合進(jìn)程。

恢復期間應避免劇烈運動(dòng)和突然扭轉動(dòng)作，可穿戴護具提供腹部支撐，若疼痛持續超過(guò)2周或出現肌力下降需及時(shí)就醫復查。

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