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莓茶的功效和作用是什么

患者：男，61歲

病情描述:
莓茶的功效和作用是什么
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

莓茶具有抗氧化、調節血脂、增強免疫力和改善睡眠等功效，主要由黃酮類(lèi)化合物、多酚等活性成分發(fā)揮作用。

1、抗氧化

莓茶富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，適合長(cháng)期面對電子屏幕或紫外線(xiàn)暴露人群。

2、調節血脂

莓茶中的多酚成分可抑制膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白水平，對高脂血癥患者有一定幫助。

3、增強免疫

莓茶含有的維生素C和硒元素能促進(jìn)淋巴細胞增殖，增強機體對病原體的防御能力。

4、改善睡眠

莓茶中的天然鎮靜成分通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體，緩解神經(jīng)興奮性，對輕度失眠有輔助改善作用。

飲用莓茶時(shí)可搭配清淡飲食，避免空腹飲用，慢性病患者建議咨詢(xún)醫生后適量服用。

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