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長(cháng)期嚴重便秘怎么調理

患者：女，26歲

病情描述:
長(cháng)期嚴重便秘怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

長(cháng)期嚴重便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式調理。長(cháng)期嚴重便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸收水分增加糞便體積。建議每日攝入適量西藍花、燕麥、梨、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、運動(dòng)促進(jìn)

規律運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行快走、瑜伽、游泳等中等強度運動(dòng)。腹部按摩也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可采用順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共俊?/p>

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫生指導下使用聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等緩瀉劑。這些藥物能增加糞便含水量或刺激腸道蠕動(dòng)，但需避免長(cháng)期依賴(lài)。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，生物反饋治療能幫助重建正常排便反射。該方法通過(guò)儀器訓練患者正確控制排便相關(guān)肌肉群。

建立規律排便習慣很重要，建議每天固定時(shí)間嘗試排便，即使沒(méi)有便意也要堅持。若癥狀持續加重或出現便血、體重下降等情況應及時(shí)就醫。

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