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軍訓期間來(lái)月經(jīng)怎么辦

患者：女，41歲

病情描述:
軍訓期間來(lái)月經(jīng)怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

軍訓期間來(lái)月經(jīng)可通過(guò)調整訓練強度、加強衛生護理、合理補充營(yíng)養、必要時(shí)藥物干預等方式緩解不適。月經(jīng)期常見(jiàn)不適可能與激素波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、衛生用品使用不當、原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)。

1、調整訓練強度

向教官說(shuō)明情況，申請減少劇烈跑跳等動(dòng)作，改為站軍姿等低強度訓練。避免長(cháng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境，防止中暑加重不適。

2、加強衛生護理

選擇高吸收性衛生巾并每2-3小時(shí)更換，攜帶備用清潔用品。軍訓間隙用濕巾清潔會(huì )陰部，穿透氣棉質(zhì)內褲預防感染。

3、合理補充營(yíng)養

隨身攜帶紅糖水或溫熱的蜂蜜水，適量攝入牛肉、菠菜等含鐵食物。避免冷飲刺激，少量多次飲用溫水維持體液平衡。

4、藥物干預

痛經(jīng)嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等止痛藥物。禁止自行服用激素類(lèi)藥物調整經(jīng)期。

軍訓期間保持規律作息，出現嚴重腹痛、經(jīng)量異?；虬l(fā)熱等癥狀應立即就醫。建議提前準備暖寶寶等保暖物品緩解腹部不適。

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