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練瑜伽對于腰椎間盤(pán)突出癥的病人是非常合適的運動(dòng)。但是需要注意幾個(gè)問(wèn)題：急性發(fā)作時(shí)避免一切運動(dòng)；緩解期時(shí)，鍛煉的強度得由弱到強，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作的鍛煉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉，也可以進(jìn)行腹部或者腰背部核心肌肉的牽拉。

一旦得了化膿性膝關(guān)節炎，就要高度重視。因為不及時(shí)治療，它會(huì )轉成慢性，另外它會(huì )對關(guān)節內部的結構造成嚴重的破壞。所以非常重要的是要早期診斷，還有要弄明白細菌是什么菌，從而選擇合適的用藥。因為消炎用藥，往往是兩個(gè)方案，一是經(jīng)驗性用藥，憑經(jīng)驗給藥。另外一個(gè)是比較精準的，把細菌培養出來(lái)，知道它是什么菌，知道它對哪個(gè)藥敏感，再去選藥，這樣更有效。所以就是早期的一些診斷，明確細菌的種類(lèi)就非常重要。要及時(shí)治療，避免到了慢性期，治療起來(lái)非常困難。所以這個(gè)治療，就是早診斷、早治療，合適的治療。選擇不同的方案，一個(gè)綜合的方面，不是某一個(gè)就能完全解決的。所以這個(gè)病是一個(gè)比較特殊的病，一定找專(zhuān)科的醫生做。經(jīng)常會(huì )遇到，有的醫生治療時(shí)或者家長(cháng)都會(huì )存在一個(gè)問(wèn)題，一看好的差不多了，就不管它了，結果反復的發(fā)作，最后變成慢性的就比較嚴重。所以一般的治療要非常嚴格，一個(gè)是它的療程，另外一個(gè)判斷的指標，還有一個(gè)最終的效果。什么時(shí)候停藥，什么時(shí)候改藥，都有非常嚴格的要求，一定要找專(zhuān)科醫生去做，治療才有可能得到比較好的效果，最后不會(huì )出現后遺癥。

腰椎間盤(pán)突出癥為常見(jiàn)病、多發(fā)病、廣泛存在于各行各業(yè)中，本病多發(fā)于25-50歲的男性人群，以勞動(dòng)強度較大的行業(yè)多見(jiàn)，此外，長(cháng)期處于坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。長(cháng)期工作或居住于潮濕及寒冷環(huán)境中，比較容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。

預防腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生，首先要保持良好的工作狀態(tài)，不要長(cháng)期彎腰、搬重物、背負很多東西，減少椎間盤(pán)的磨損和壓力的增加，要注意保暖，免除風(fēng)寒刺激。同時(shí)要加強腰背肌的鍛煉，加強腰部肌肉力量。一旦出現問(wèn)題，要積極選擇正確的方案治療。

長(cháng)期的扁平足可能會(huì )造成膝前痛或者腰椎不適，有的患者即使暫時(shí)沒(méi)有出現很?chē)乐氐陌Y狀，也會(huì )產(chǎn)生很多繼發(fā)危害，比如說(shuō)加重拇外翻的發(fā)生，要從病根上進(jìn)行治療，把扁平足糾正好，才有可能會(huì )讓這些問(wèn)題迎刃而解。如果出現不適應該及時(shí)去醫院就診