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感冒時(shí)飲食方面注意事項

患者：女，61歲

病情描述:
感冒時(shí)飲食方面注意事項
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒時(shí)飲食需注意清淡易消化、補充水分、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、避免刺激性食物，可適量吃白粥、蒸蛋、西藍花、蘋(píng)果等食物，也可遵醫囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬、氯雷他定等藥物。

1、清淡易消化

選擇米粥、面條等低脂低纖維食物減輕胃腸負擔，避免油炸食品及高糖甜點(diǎn)，急性期可少量多餐。

2、補充水分

每日飲水超過(guò)1500毫升，溫開(kāi)水、淡蜂蜜水或檸檬水有助于稀釋呼吸道分泌物，發(fā)熱時(shí)需額外增加補液量。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

蒸魚(yú)、豆腐等易吸收的蛋白質(zhì)幫助修復黏膜，乳制品需根據痰液情況調整，合并腹瀉時(shí)應暫時(shí)避免牛奶。

4、忌刺激性食物

辣椒、酒精會(huì )加重咽喉充血，冷飲可能誘發(fā)支氣管痙攣，咖啡因飲品可能干擾藥物代謝并影響休息。

感冒期間建議保持室內空氣流通，體溫超過(guò)38.5攝氏度或癥狀持續3天無(wú)緩解需及時(shí)就醫，避免自行聯(lián)合使用多種感冒藥。

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