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黑枸杞銀耳紅棗湯的功效

患者：男，27歲

病情描述:
黑枸杞銀耳紅棗湯的功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

黑枸杞銀耳紅棗湯具有滋陰潤肺、補血安神、增強免疫力的功效，適合氣血不足、睡眠質(zhì)量差、免疫力低下的人群食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，有助于滋潤肺部黏膜，緩解干咳癥狀；黑枸杞中的花青素能保護呼吸道細胞，建議搭配百合增強潤肺效果。

2、補血安神

紅棗含鐵量較高，能促進(jìn)血紅蛋白合成；黑枸杞所含的甜菜堿可調節神經(jīng)系統，改善失眠，適合月經(jīng)期女性及腦力勞動(dòng)者晚間食用。

3、增強免疫

銀耳多糖與黑枸杞多糖具有協(xié)同免疫調節作用，能激活巨噬細胞功能；紅棗環(huán)磷酸腺苷可提升白細胞活性，建議每周食用3-4次。

4、抗氧化

黑枸杞含有的原花青素是藍莓的20倍，配合銀耳中的硒元素可清除自由基，延緩皮膚老化，適合長(cháng)期接觸電子設備人群。

體質(zhì)虛寒者應減少黑枸杞用量，糖尿病患者需控制紅棗添加量，急性感冒期間暫停食用，建議搭配適量運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收。

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