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打籃球腳崴了腫了怎么辦

患者：女，55歲

病情描述:
打籃球腳崴了腫了怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腳踝扭傷腫脹可通過(guò)休息冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶拉傷、軟組織損傷、關(guān)節錯位、骨折等原因引起。

1、休息冷敷：

立即停止運動(dòng)并冰敷患處，每次15-20分鐘，每日重復多次，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)內避免熱敷或揉搓。

2、加壓包扎：

使用彈性繃帶從足部向小腿方向纏繞，壓力均勻適度，可減少內出血和組織液滲出。包扎時(shí)注意觀(guān)察末梢循環(huán)。

3、抬高患肢：

將受傷腳踝墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，每天保持抬高狀態(tài)數小時(shí)。

4、藥物治療：

可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，緩解疼痛和炎癥反應。

傷后72小時(shí)可嘗試熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，恢復期適當進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練。若腫脹持續加重或無(wú)法承重，需及時(shí)就醫排除骨折。

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