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最適合減肥的水果

患者：男，46歲

病情描述:
最適合減肥的水果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現超重或肥胖情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、藍莓、草莓等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，低熱量且飽腹感強，有助于控制食欲和減少熱量攝入。

2. 柚子

柚子含有豐富維生素C和水分，熱量低且含有的柚皮苷可能有助于促進(jìn)脂肪代謝。

3. 藍莓

藍莓富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有助于調節血糖水平并減少脂肪堆積。

4. 草莓

草莓熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于滿(mǎn)足甜食欲望而不攝入過(guò)多熱量。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少膳食脂肪的吸收，適用于肥胖癥患者。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于治療2型糖尿病，對于伴有胰島素抵抗的肥胖患者可能有一定幫助。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，可以延緩胃排空并增加飽腹感，有助于體重控制。

減肥期間應保持均衡飲食和適量運動(dòng)，避免單一食物過(guò)量攝入，如有不適或體重持續增加應及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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