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怎樣調節早泄的心理

患者：男，48歲

病情描述:
怎樣調節早泄的心理
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

早泄的心理調節方法主要有認知行為療法、性教育指導、伴侶共同參與、放松訓練。早泄通常由焦慮、性經(jīng)驗不足、關(guān)系緊張、過(guò)度敏感等因素引起。

1、認知行為療法

通過(guò)糾正錯誤性觀(guān)念降低預期焦慮，可采用停頓擠壓法訓練控制射精反射，需配合心理醫生制定個(gè)性化方案。

2、性教育指導

學(xué)習科學(xué)性知識可緩解操作焦慮，了解性反應周期有助于建立合理預期，避免因誤解加重心理負擔。

3、伴侶共同參與

雙方共同接受咨詢(xún)改善溝通模式，非插入式性活動(dòng)能減輕表現壓力，建立相互理解的支持體系。

4、放松訓練

腹式呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松可降低交感神經(jīng)興奮，冥想練習幫助提升身體感知能力，需每日堅持20分鐘。

建議保持規律作息，避免過(guò)度自慰，必要時(shí)可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀等藥物輔助治療，同時(shí)配合盆底肌鍛煉。

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