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怎樣保護(hù)牙齒健康

病情描述:
怎樣保護(hù)牙齒健康
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

保護(hù)牙齒健康可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式實(shí)現(xiàn)。

1、正確刷牙

每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣,每次刷牙時間不少于兩分鐘。

2、使用牙線

每日使用牙線清潔牙縫,去除牙刷難以觸及的牙菌斑和食物殘渣,預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。

3、定期檢查

每半年至一年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查和潔牙,早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題并及時治療。

4、控制飲食

減少高糖、酸性食物攝入,避免碳酸飲料,多吃富含鈣質(zhì)的乳制品和富含膳食纖維的蔬菜水果。

保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣,戒煙限酒,出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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