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孕婦暈車(chē)后如何緩解

患者：女，26歲

病情描述:
孕婦暈車(chē)后如何緩解
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

孕婦暈車(chē)可通過(guò)調整乘車(chē)姿勢、補充水分、呼吸新鮮空氣、穴位按壓等方式緩解。暈車(chē)反應通常由前庭功能敏感、血糖波動(dòng)、車(chē)內空氣不流通、精神緊張等原因引起。

1、調整姿勢

乘車(chē)時(shí)保持頭部固定，選擇前排座位減少顛簸，座椅后仰120度可降低內耳平衡器官刺激。避免閱讀或看手機加重視覺(jué)與前庭信號沖突。

2、補充水分

少量多次飲用淡鹽水或檸檬水，維持血容量穩定?？崭够蜻^(guò)飽都易誘發(fā)惡心，可隨身攜帶蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

3、通風(fēng)換氣

開(kāi)啟車(chē)窗保持空氣流通，避免汽油味等異味刺激。冷敷額頭或后頸能通過(guò)溫度調節減輕自主神經(jīng)紊亂引發(fā)的嘔吐反射。

4、穴位刺激

按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背虎口處）能調節胃腸蠕動(dòng)。生姜片貼敷肚臍可通過(guò)姜烯酚成分抑制嘔吐中樞興奮。

建議孕婦乘車(chē)前避免高脂飲食，穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫。若頻繁嘔吐伴脫水癥狀需及時(shí)就醫排除妊娠劇吐。

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