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預防冠心病怎樣預防

患者：女，26歲

病情描述:
預防冠心病怎樣預防
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

預防冠心病可通過(guò)控制血壓、調節血脂、戒煙限酒、合理運動(dòng)等方式實(shí)現。冠心病的發(fā)生與多種因素相關(guān)，主要包括不良生活習慣、基礎疾病、遺傳因素等。

1、控制血壓

長(cháng)期高血壓會(huì )損傷血管內皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。建議定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

2、調節血脂

高脂血癥是冠心病的重要危險因素。通過(guò)低脂飲食和藥物干預可降低血脂水平，常用藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。

3、戒煙限酒

煙草中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷血管，過(guò)量飲酒會(huì )升高血壓。建議完全戒煙，男性每日飲酒不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

4、合理運動(dòng)

規律的有氧運動(dòng)有助于改善心肺功能，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。

保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果和全谷物，限制高鹽高糖食物，定期體檢有助于早期發(fā)現冠心病風(fēng)險因素。

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