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血脂高如何降下來(lái)

病情描述:
血脂高如何降下來(lái)
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

血脂高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、中醫調理等方式改善。高脂血癥通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免動(dòng)物內臟、油炸食品，選擇深海魚(yú)、燕麥等食物。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，建議每周運動(dòng)多次。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等降脂藥物。藥物選擇需根據血脂異常類(lèi)型和患者具體情況決定。

4、中醫調理

山楂、決明子等中藥有助于輔助降脂。中醫治療需辨證施治，可配合針灸等療法改善代謝。

定期監測血脂水平，保持規律作息，戒煙限酒。若血脂持續異?；虬橛衅渌Y狀，建議及時(shí)就醫評估。

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